Tubuh badan kita mampu bertahan daripada serangan virus yang berpotensi menyebabkan penyakit. Mekanisme pertahanan dalaman (imunisasi) amat penting dan ia berkesan untuk mencengah daripada tubuh kita sakit.
Dalam satu penyelidikkan perubatan baru - baru ini, satu - satunya protein yang boleh melindungi manusia daripada AIDS adalah yang terdapat dalam air liur kita. Rata - rata orang menyangka pesakit AIDS ini meninggal disebabkan AIDS tetapi sebenarnya tidak. Ini kerana Sistem imun badan mereka yang lemah dimana ia tidak mempu untuk menetang pneumonia dan dan jangkita membuatkan pesakit AIDS itu meninggal bukan disebabkan kerana AIDS.
Disini saya ingin berkongsi beberapa jenis makanan yang baik untuk menguatkan sistem imunisasi badan kita.
1. PROTEIN
- makanan yang tinggi protein dapat membantu melancarkan pengeluaran sel agar sistem imun badan tidak terganggu.
- Kebiasannya sumber protein ini banyak terdapai pada ikan yang mengandungi kadar Omega 3 yang tinggi seperti tuna, salmon atau sardin.
- Dengan Omega 3 ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi hingga maksimum.
2. SAYUR - SAYURAN
- Pengambilan sayur - sayuran dan buah - buah perlu diambil dalam makanan seharian. Ini kerana sebation fitokimia yang terkandung dalam buah dapat membantu tubuh badan kita dalam proses detoks.
- Apabila antibodi kuat maka ia akan menjadi kuat untuk menentang kanser.
- Sayur - sayuran yang memiliki warna dan aroma amat digalakkan makanan.
- Contoh: lobak merah, ubi merah, labu kuning, tomato, bawang bombay dan terung anatara makanan yang mengandungi sebatian kimia.
3. BUAH - BUAHAN
- Dalam seharian kita di galakkan untuk mengambil buah - buahan.
- Jika boleh kita ambil buah yang terus boleh dimakan sendiri tanpa perlu masak atau rebus.
- Buah strwaberi dan bleuberi antara buah yang ada sebatian fitomia yang tinggi dalam mencengah kanser.
- Manakala buah nenas, pisang, mangga dan tembikai merupakan buah yang elok dimakan tetapi tidak boleh ambil dengan berlebihan kerana ia mengandungi kadar glukos yang tinggi.
4. AIR PUTIH
- Pengambilan air putih sekurang2nya 8 gelas satu hari.
- Ini kerana jika pengambilan air putih yang banyak ia dapat meringankan beban yang di tanggung oleh ginjal dan hati dalam prose membuang racun dalam darah, membasmi kuman yang boleh menyebabkan penyakit.
- Selain itu, ia perlu untuk mencantikan kulit dan anda boleh kurus.
5. ELDERBERY
- ia merupakan buah yang mengandungi anti-oksidan yang tinggi.
- Dimana ia mampu untuk melawan keradangan.
- Ini kerana sumber perubatan mempercayai dari zaman dahulu lagi yang ekstrak buah beri hitam ini dapat mengawal daripada selesema melalui kaedha tabung uji.
6. CENDAWAN BUTANG
- Cendawan butang ini mengandungi selenium mineral dan anti oksidan yang membantu mengurangkan risiko selsema menjadi lebih teruk.
- Selain itu, ia mengandungi vitamin B riboflavin dan niasin dimana ia berfungi mengekalkan sistem imun badan yang sihat.
- Kajian terhadap haiwan menunjakkan ia memberi kesan kepada anti-virus, anti bakteria dan anti-tumor.
7. TIRAM
- Tiram mengandungi zinc yang bertindak sebagai immune booster.
- Ini kerana mineral zinc ini membantu meningkatkan sistem imun badan dalam penyembuhan luka.
8. TEMBIKAI
- Buah tembikai mempunyai banyajk anti-oksidan yang kuat serta glutathione.
- Ia sebagai membantu untuk meningkatkan sistem imun supay aia boleh meningkatkan kesihatan dan melawan penyakit.
- Glutathione boleh didapati berhampiran dengan kulit tembikai.
9. KUBIS
- sayur kubis mengandungi sumber imun-strengthening glutamine
10. BADAM
- Buah badam boleh meningkatkan sistem imun badan.
- Dimana 1/4 cawan badam boleh memberikan 50% khasiat vitamin E.
- Selain itu, ia mengandungi riboflavin, niasin, vitamin B yang berfungsi menangani stress.
11. GRAPEFRUIT
- Ia mengandungi kandungan vitamin c yang banyak
- Sehingga kini belum ada bukti yang kukuh menunjukkan dengan pengambilan makanan sahaja dapat menjamin badan kita mempunyai vitamin c yang mencukupi dalam tubuh badan kita.
12. YOGURT RENDAH LEMAK
- Kita digalakkan untuk mengambil satu cawan yogurt setiap hari untuk mengurangkan risiko dijangkiti demam.
- Ini kerana kandungan vitamin D yang tinggi dalam yogurt dapat mengurangkan risiko demam dan selesema.
13. BAWANG PUTIH
- Bawang putih mempunyai beberapa anti-oksidan dalam mengawal sistem imun badan.
- Dimana kita boleh masak dalam minyak selama 15 - 20 minit dahulu bagi mengaktifkan enzim yang meransangkan sistem imun badan.
14. BAYAM
- Ia kaya dengan nutrien
- Ia ada floate yang membantu menghasilkan sel - sel baru dan pembaikan DNA
- Sayur bayam mempunyai serat, anti-oksidan seperti vitamin c.
15. KELEDEK
- Keledek mempunyai anti-oksidan beta carotene yang boleh membersihakn radikal bebas yang boleh merosakkan
- Ia mengandungi Vitamin A yang boleh melambatkan proses penuaan dan mengurangkan risko kanser
16. BROCOLLI
- BROCOLLI ini mempunyai asas imun
- Ini kerana ia penuh dengan nutrien yang melindungi badan kita
- Selain itu, ia mengandungi vitamin A, Vitamin C dan Gluthatione.
Selain itu, kita boleh ambil supplement untuk tingkatkan imunisasi badan kita.
Supplement yang bersesuai untuk meningkatkan imunisasi badan kita seperti:-
a) NUTRIFERON
- Nutriferon dapat menghasilkan interferon yang lebih banyak.
- Pengambilan nutriferon merupakan cara paling selamat, mudah dan murah untuk menghasilkan interferon secara semulajadi.
- Ini kerana interferon yang mencukupi boleh membantu menetang patogen dan meningkatkan sistem imun tubuh badan.
b) VITAMIN C
- Vitamin c ini mcmbantu dengan penyembuhan luka.
- Ini kerana vitamin c ini ada antioksidan yang menghalang kerosakan pengoksidaan yang boleh membawa kepada keadaan radang, penyakit jantung dan kanser.
- Ia melindungi daripada toksik dan peransang udara.
- Jika dos vitamin C tinggi boleh melindungi tubuh daripada selesema.
c) ZINC COMPLEKS
- Zink ini elemen penting untuk sistem imun, kekurangan zink dan memberi kesan kepada keupayaan sel - sel T dan sel - sel imun yang lain.
d) GARLIC COMPLEKS
- bawang putih mempunyai keupayaan melawan jangkitan kuman dalam badan.
- Ia merupakan antibiotik semulajadi dalam badan.
- Ada beberapa ujian menunjukkan bawang putih mempunyai keupayaan melawan bakteria, virus dan kulat.
TESTIMONI
JIKA ANDA BERMINAT HENDAK MENDAPATKAN PRODUK SHAKLEE BOLEH HUBUNGI SAYA :-
FB: Rose joy
Fanfage: Keluarga Ceria
IG: girlzrose9
Boleh hubungi mesej/wassap : 013-3323872
Blog: www.ohvitaminsihat.blogspot.com |
SEBARANG PERTANYAAN BOLEH HUBUNGI SAYA:-
0 Comments