Cara Untuk Mengatasi Masalah Obesiti Dengan Berkesan

Setiap orang inginkan tubuh badan yang sihat dan cantik. Selalu menjadi permasalahan dalam diri kita apabila mempunyai masalah berat badan atau obesiti. Ini kerana masalah Obesiti mengundang banyak masalah kepada anda. Pelbagai penyakit akan akan mudah dampingi jika anda Obesiti terutama masalah jantung, kencing manis, darah tinggi dan sebagainya.

APA ITU OBESITI?

Obesiti merupakan seseorang yang mempunyai berat badan yang berlebihan. Dimana ketinggian dan berat ideal tidak seimbang.


APA PUNCA OBESITI

Obesiti ini boleh terjadi daripada beberapa faktor diantaranya keturunan, pengambilan ubat - ubatan, pemakanan yang tidak seimbang dan mengamalkan corak kehidupan yang tidak sihat seperti malas untuk bersenam.


TANDA - TANDA ANDA MENGALAMI OBESITI :-

1. PAKAIAN SEMAKIN KETAT

• Ini memberi tanda yang badan anda obesiti. Dimana baju dan seluar yang anda pakai sudah mula rasa ketat atau tidak selesa untuk dipakai.

2. TUBUH MUDAH PENAT DAN LESU

• Jika anda Obesiti anda akan rasa cepat penat atau lesu. Ini kerana lebihan berat badan membuatkan anda cepat penat dan pergerakan badan pun lambat.
• Oleh itu anda perlu merancang diet anda supaya dapat mengawal diet anda.

3. SAKIT LUTUT

• Jika berat badan anda bertambah ini menyebabkan lutut dan pergelangan kaki anda akan berkerja keras. Dimana sendi dan otot di kaki serta punggung menjadi sakit malah postur tubuh badan juga akan berubah untuk jangka masa yang panjang.

4. TANGGAPAN ORANG LAIN TERHADAP ANDA

• Petanda yang paling ketara yang menunjukkan anda obesiti apabila ahli keluarga atau kenalan rapat tegur tentang berat badan anda. 
• Jika anda ada tanda obesiti, anda perlulah bertindak segera.

5. BMI TIDAK NORMAL

• BMI digunakan untuk mengukur kesimbangan berat badan anda dengan ketinggian anda sama ada anda terlalu kurus, gemuk atau ideal. 
• Penggiraan BMI seperti:-

CARA - CARA UNTUK MENGURANGKAN OBESITI DENGAN BERKESAN

1. Perlu banyak makan buah - buahan dan sayur - sayuran hijau yang mengandungi kalori yang rendah.
2. Elakkan pengambilan garam yang terlalu banyak. Ini kerana garam yang banyak boleh menyebabkan berat badan meningkat.
3. Perlu elakkan produk susu seperti keju, mentega kerana makanan ini kaya dengan lemak daging dan bukan vegetarian makanan yang harus dielakkan.
4. Anda boleh menggunakan rempah ratus seperti halia kering, kayu manis, lada hitam untuk mengurangkan berat badan anda. 
5. Beras dan Ubi yang mengandungi banyak karbohidrat perlu dielakkan di antara bijirin gandum yang baik.
6. Sayur - sayuran yang pahit seperti peria dan jenis sayur - sayuran yang pahit boleh membantu mengurangkan berat badan.
7. Pengambilan madu amatlah bagus untuk mengatasi masalah obesiti. Ini kerana madu ini dapat menggerakkan tambahan deposit lemak dalam badan dan meletakkan ke dalam peredaran yang mana ia boleh digunakan sebagai tenaga untuk berfungsi secara normal. Mula - mula anda boleh ambil dalam kuantiti yang kecil dalam 10GM atau 1 sudu teh yang diambil dengan air panas. 
8. Sayur kubis boleh mengurangkan berat badan seseorang. Dimana sayur - sayuran ini boleh menghalang penukaran gula dan karbohidrat menjadi lemak yang terkandung dalam badan. Sayur kubis ini boleh diambil secara mentah atau masak. 
9. Senaman amat penting dalam proses penurunan berat badan. Ini kerana ia dapat mengurangkan kalori yang terdapat dalam badan sebagai lemak. Disamping itu, ia dapat melegakan ketegangan dan nada sehingga otot - otot badan. Contohnya berjogging pada waktu pagi dan petang.
10. Jus limau adalah baik untuk mengurangkan berat badan. Dimana anda boleh mencampurkan jus limau dengan segelas air suam dan manis dengan madu dan boleh diambil pada waktu pagi ketika perut kosong.

LANGKAH - LANGKAH UNTUK KURUS UNTUK SET KURUS SHAKLEE

1) BAKAR ATAU PECAHKAN LEMAK

• LECITHIN - Diekstrak dari soya tanpa penggunaan bahan pewarna, pemanis atau pengawet. Dimana ia membantu dalam proses memecahkan lemak dalam tubuh. Lecithin juga membantu menghalang pembentukan lemak baru dari makanan yang kita diambil apabila digandingkan dengan Alfafa Complex.
• OMEGA GUARD - Ia membantu proses memecahkan lemak lama dalam tubuh badan seperti di  bawah kulit, di dalam hati, di dalam salur darah, lemak yang menyelaputi organ luar selain membantu mengawal selera makan dengan menghasilkan hormon leptin yang menyekat selera makan dan membakar lemak bila bersenam. Omega 3 ini dapat menaikkan metabolisme dan membakar 40% lebih banyak bila bersenam. Ia amat bagus untuk ibu menyusu kerana Omega Guard ini minyak ikan  yang terbaik untuk perkembangan otak bayi dimana Khasiat minyak ikan ini diserap melalui susu ibu.

2. BUANG, DETOX ATAU SINGKIRKAN LEMAK

• HERB-LAX - Ia terdiri daripada kombinasi tumbuhan herba yang terkenal secara tradisional. Dimana ia membantu masalah tidak hadam dan pergerakkan usus yang tidak sihat. Detox ini penting untuk membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Apabila dinding usus sudah bersih barulah badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.
• ALFALFA COMPLEX - Alfafa ini bertindak sebagai fiber. Dimana ia boleh mambawa keluar lemak - lemak yang sudah dipecahkan oleh Lecithin dan Omega Guard. Alfafa Complex sesuai oleh ibu menyusu kerana ia bertindak sebagai milk booster. Selain itu is juga baik untuk kesihatan lelaki.

3. BINA OTOT ELAK MENGGELEBER, DIET SIHAT, BERTENAGA DAN ELAK LAPAR

• CINCH SHAKE MIX - Ia terdiri daripada perasa coklat, vanilla dan cafe latte. Protein soya membantu rasa kenyang, meningkatkan metabolisme badan serta mengandungi Leucine untuk membantu mengekalkan otot semasa proses penurunan berat badan, supaya badan anda tidak menggeleber setelah berat badan turun nanti. Cinch Shake boleh digunakan sebagai meal replacement untuk memotong beratus - ratus nilai pemgambilan kalori harian.
• ESP - ESP ini merupakan sumber protein yang mengandungi Indeks Glisemik yang rendah di mana ia membantu dalam proses mengurangkan berat badan dan mengawal selera makan. Selain itu ia dapat membantu tubuh bertenaga sepanjang hari. ESP ini sesuai untuk ibu menyusu kerana ESP ini boleh meningkatkan kualiti susu dan memekatkan susu.

SET KURUS SHAKLEE

SET 1

Set paling asas dan paling murah yang boleh diamalkan

SET 2

LECITHIN DAN HERB - LAX

Untuk mereka yang ada masalah sembelit dan jarang membuang air besar.



SET 3

Bagi mereka yang ingin cepat turun berat badan.






SET 4

Ingin cepat turun berat badan dan sesuai untuk anda yang menghadapi masalah pelawasan.





SET 5

Set ini membakar lemak kuasa dua. Ia bagus untuk ibu menyusu.






SET 6

Set membakar lemak kuasa dua. Ia sesuai untuk anda bermasalah sembelit.







SET 7

ESP membantu diet kalori untuk menghalang lemak baru. Bagus untuk ibu menyusu.





SET 8

Set ini sesuai untuk masalah pelawasan




SET 9

Set Kurus untuk kecantikan kulit. Ia Sesuai untuk ibu menyusu

 


SET 10

Set ini untuk kencantikan kulit dan sesuai untuk yang mengalami  masalah sembelit.



SET 11

Ini untuk turunkan berat dengan cepat untuk kecantikan kulit, kuku dan rambut.
Ia sesuai untuk ibu menyusu







SET 12

Set ini untuk turun berat dengan cepat sambil manfaat kecantikan kulit, kuku dan rambut. 
Sesuai untuk yang mengalami masalah sembelit






SET 13
Cinch Shake merupakan meal replacement. Ia sesuai untuk mereka yang suka skip makan.




SET 14

Set ini sesuai untuk yang suka skip makanan dan masalah sembelit.




SET 15

Set ini untuk kecantikan dan penjimatan wang




SET 16

Set ini untuk kecantikan dan masalah sembelit.

JIKA ANDA BERMINAT  HENDAK MENDAPATKAN SET DETOKS BOLEH HUBUNGI SAYA :- 

NAMA: Naini

FB: Rose joy  

Fanfage: Keluarga Ceria

IG: girlzrose9

Boleh hubungi mesej/wassap : 013-3323872
Blog: www.ohvitaminsihat.blogspot.com

Pengedar Shaklee: Putrajaya,Cyberjaya,Desa Pinggiran Putra
POS: Seluruh Malaysia

SEBARANG PERTANYAAN BOLEH HUBUNGI